因为新型冠状病毒疫情的影响，平日里人满为患的篮球馆变得空旷起来，尽管没有比赛可打，但是职业球员们并没有懈怠下来，而是选择各种方式在家中继续进行训练。近日，中国女篮国手王思雨就通过社交媒体，晒出了一段视频，向球迷们展示了自己是如何在家中进行训练的，并且这样的训练对器械的要求条件不高，球迷们也可以进行效仿。

王思雨录视频示范训练

王思雨视频训练的口号就是：拒绝肥宅。这位女篮国手亲自上阵，为球迷们展示了她的整个训练过程。在视频中，王思雨首先展示了平板支撑的动作要领，并提出了量化的概念：每组做150秒，做3-4组为宜。

在平板支撑之后，王思雨示范的动作略有难度，名为“俄罗斯转体”，可以看出，这一训练动作对腰腹训练的负荷较高。此后王思雨又示范了双方向侧支撑、V字支撑、两头起等一系列动作。

对于王思雨的教学示范，也在社交媒体上引起了热议，球迷们除了表示受益匪浅之外，对这位24岁女篮国手的颜值更是赞不绝口。

“哪里来的这么好看的小姐姐”“又漂亮又能打，赞”“思雨大美女”“很喜欢思雨姐姐！”类似的留言不胜枚举。

除了通过社交媒体晒出训练教学视频之外，王思雨还附文写道：“防疫不歇练～疫情没有停，我们的运动更不能停！保持健康的身体才能更好的保护自己，也更好的保护他人。”

1995年10月出生的王思雨身高1.80米，在场上司职后卫。不久前她代表中国女篮参加了在贝尔格莱德进行的奥运资格赛，并帮助中国队以3战全胜的战绩顺利拿到2020东京奥运会入场券。

3场比赛中，王思雨场均获得17.8分钟的上场时间，交出8.3分、2.7个篮板、2.0次助攻的成绩单。其中对阵英国队的首场比赛，王思雨出场20分钟，5投4中高效砍下14分，另有5个篮板、3次助攻进账，成为中国女篮获胜的功臣之一。